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排球發球小教學!常見的三個技巧

Kimi | 2024-01-18
發球員現在使用的發球技術更講求強大的破壞力和決定性，相信你的教練應該常常提醒你：⋯
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運動後吃甚麼?正確的飲食攻略絕不增胖

Kimi | 2023-11-14
運動完可以吃哪些食物?要怎麼吃才不會攝取過量?是許多運動人都很重視的問題，只要把⋯
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核心運動跟著做！瘦小腹效果超明顯

Kimi | 2023-10-23
如果你正飽受著小楠肚的困擾，又沒有多餘的時間上健身房，小編推薦你可以先從核心運動⋯
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五大減脂運動推薦!讓我們一起戰勝體脂訪

Kimi | 2023-10-11
哪些減脂運動可以更有效的燃燒脂肪，迅速地擁有好身材?相信是每位剛成為運動人所在意⋯
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暖身運動的重要性，減少運動傷害

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運動不可忽略的基礎知識

Avery | 2023-05-23
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